Der innere Schweinehund

Warum und wann tritt der innere Schweinehund auf?

Viele Menschen wissen, das körperliches Training gesund ist, sie fitter werden und sie mit einem Fitness-Training viele Vorteile für ihren Alltag haben. Aber oft ist es schwer seinen inneren Schweinehund zu überwinden und regelmäßig zu trainieren. Man beginnt mit viel Einsatz von Energie in Form von Elan, Ehrgeiz und Tatendrang, doch nach kurzer Zeit ist diese Energie verbraucht und der innere Schweinehund bekommt die Oberhand.

Wie lasst sich der innere Schweinehund überlisten?

Mit Hilfe einer sinnvollen Strategie kann man den Schweinehund überlisten:

• Ein Trainingprogramm mit Hilfe der Fitness-Trainer von bamp
• Regelmäßiges Training. Unsere Empfehlung: 2-3-mal die Woche
• Erreichbare Ziele setzen und regelmäßig mit dem Trainer überarbeiten
• Regelmäßige Trainingsplanveränderung

Man muß sich natürlich immer vor Augen halten, dass die körperliche Veränderung auch Zeit benötigt und erst nach Monaten sichtbar wird.

Zudem soll man den Blick auch in die Zukunft richten, denn nur „in einen gesunden Körper steckt ein gesunder Geist“. Wir müssen immer länger arbeiten, im Gesundheitswesen mehr Eigenverantwortung verlangt und die Lebenserwartung steigt, all dies fordert von uns ein Maß an körperlichen Aktivitäten, um mithalten zu können.

Also nicht lange zögern, sondern am besten heute noch mit dem Fitnesstraing beginnen, es nie zu spät. Die Gesundheit sollte den innernen Schweinehund besiegen.

Weiterführende Informationen zum inneren Schweinehund

Diese Kreatur ist übrigens so bekannt, dass Lieder und ganze Bücher über ihn geschrieben wurden:

So hat Annett Louisan bereits in 2003 zusammen mit der Band Die Prinzen das Stück "Mein innerer Schweinehund"  veröffentlicht: Mein innerer Schweinehund.

Auch der Deutschrocker "Schließmuskel" hat sich bereits 1994 auf sener Maxi Stromgitarrenspieler mit dem allseits so bekannten Schweinehund auseinandergesetzt: Schweinehund von Schließmuskel.

Wenn Schluss mit lustig sein soll, empfehlen wir auch mal gerne die Einführung in die Schweinehunde-Psychologie, ein Hörbuch von Hermann Scherer, Marco Von Münchhausen: Die kleinen Saboteure.

 

 

 

 

 

 

Der wohl bekannteste deutsche Schweinehund dürfte Günter sein. Der Erfinder, Dr. med. Stefan Frädrich, erzieht auf komödiantische Art den Schweinehund Günter und zeigt ihm beispielsweise auf, wie Ernährung funktioniert. Da Günter bisher keine Ahnung von Ernährung hatte, nimmt er die Lektionen wissbegierig auf und verliert dabei auch noch viele überflüssige Pfunde, die sich bei seiner Tätigkeit als Schweinehund im Laufe der Jahre angesammelt haben. Unser Hörbuch-Tipp: Günter, der innere Schweinehund, wird schlank

 

 

 

Die Vorteile der oben aufgeführten Tipps zum inneren Schweinehund: Während Sie auf den Stepper nutzen, können Sie sich die Inhalte bequem auf Ihrem MP3-Player, iPod^® oder iPhone^® anhören. Oder legen Sie die Hörbuch-CD in den CD-Player Ihres Autos, während Sie von der Arbeit nach Hause fahren. So motivieren Sie sich zusätzlich - ohne zusätzliche Zeit zu investieren.

Wollen Sie lieber gemütlich auf der Couch oder abends im  Bett liegen und hätten gerne entsprechende Nachtlektüre? Auch hier haben wir einen Tipp für Sie: Günter, der Schweinehund ist nicht nur als Hörbuch erhältich, sondern lässt sich bequem unters Kopfkissen legen: Günter, der innere Schweinehund, wird fit: Ein tierisches Sportbuch