Laufbänder im Fitness-Studio bamp

Durch das Trainieren am Laufband üben Sie eine der gesündesten Sportarten aus. Die Vorteile, die Sie durch das Laufen oder Walken auf dem Laufband erzielen:

• Da die Geschwindigkeit und die Intensität individuell von Ihnen eingestellt wird, üben Sie ein gezielteres Training aus.
• Je nach Intensität ist ein hoher Kalorienverbrauch möglich.
• Laufen auf Asphalt beansprucht bei nicht optimalem Schuhwerk die Gelenke mehr als beim Laufen auf dem Laufband (gelenkschonend).
• Das Training auf dem Laufband ist wetter- und jahreszeitenunabhängig.
• Oberschenkel- und Gesäßmuskeln werden durch regelmäßiges Laufen gestrafft.
• Wie viele andere Trainingsarten baut auch Laufen Stress ab.
• Generell wird durch regelmäßiges Training ein gesünderes Herz-Kreislauf-System gefördert.

Jeder Schritt macht dich fitter

Personen, die regelmässig walken oder laufen, kommen immer weniger schnell ausser Atem. Der Grund ist die Anpassung vom Herz- Kreislaufsystems. Dies geschieht z.B. durch die Kräftigung des Herzmuskels, die bessere Sauerstoffanreicherung des Blutes, bessere Blutzirkulation im Körper.

Weiter wird das Immunsystem verbessert, man ist nicht mehr so anfällig für Krankheitsererreger, insbesondere die Erkältungserreger.

Zudem unterstützt das Laufen und Walken Menschen, die ihr Gewicht verändern oder halten wollen. Regelmäßiges Laufen oder Walken bringen nicht nur körperliche Vorteile, sondern auch die Seele profitiert davon. Es wird Stress reduziert und regt die eigene Kreativität an. Viele schütten zudem sogenannte Glückshormone aus, genannt Endophine, die einem wahre Glücksgefühle bescheren können. Man ist nach einer Trainingseinheit besser gelaunt.

Aber nicht nur bei schönen Wetter kann man trainieren (siehe auch Lauftreff-Info), sondern auch in der dunkleren Jahreszeit bietet das bamp Fitness-Studio die besten Voraussetzungen für ein regelmäßiges Training. Unsere Laufbänder sind optimal gefedert  und verhindern eine Überbeanspruchung von Bandstrukturen und der Muskulatur. Zudem lernt man pulsgesteuert zu trainieren. Nur wer sich  in seinem optimalen Pulsbereich befindet, kann effektiv trainieren. Unter fachmännischer Anleitung der Trainer von bamp wird der individuellen Pulsbereich ermittelt.

Ein weiter Vorteil ist Durchführung jederzeit unabhängig von dem Wetter und Uhrzeit. Die modernen Laufbänder bieten zudem ein abwechslungsreiches Streckenprofil. Mit Hilfe von mobilen Medien wir jede Lauf-Walkeinheit nicht langweilig bzw. vergeht wie im Flug.